腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。也因此經(jīng)常被人作為零食食用，不少人餐餐有腰果作伴，但是任何事物都是過猶不及，腰果吃多了會(huì)怎么樣呢？下面就一起來看看吧。
腰果的營(yíng)養(yǎng)
1.腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
2.腰果含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。
3.腰果含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質(zhì)0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，具有有利水、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。
腰果吃多了會(huì)怎么樣
1.腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。
2.常會(huì)出現(xiàn)一些過敏癥狀，輕者、惡心，嘴唇、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發(fā)癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌。
3.危險(xiǎn)的莫過於呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。特別是原有支氣管的人，病情會(huì)更重。
4.在發(fā)作期間，支氣管對(duì)刺激物的易感性增高。腰果內(nèi)的某些成分會(huì)引起病人發(fā)生I型變態(tài)反應(yīng)，繼而出現(xiàn)一系列臨床過敏癥狀。
以上就是有關(guān)腰果吃多了會(huì)怎么樣的介紹了，任何美食吃多了都有風(fēng)險(xiǎn)，還是要量力而行，特別消化不好的人應(yīng)該適當(dāng)減少食用量，增加運(yùn)動(dòng)才是保護(hù)身體的好方法。