哈密瓜是一種吃起來聞起來都跟清香的水果，讓人聞了就想吃，能夠喚醒人們的味蕾，給人們帶來清新口感體驗(yàn)。那么，你知道哈密瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值，吃哈密瓜的好處嗎？下面我們一起了解一下哈密瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值，吃哈密瓜的好處吧！
哈密瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值，吃哈密瓜的好處
哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養(yǎng)成分具體有：
1、含有干物質(zhì)：哈密瓜的瓜肉中含有干物質(zhì)含量占18%。
2、蛋白質(zhì)：在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克。
3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。
4、礦物質(zhì)元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量占有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
5、維生素：據(jù)測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。根據(jù)中醫(yī)藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。
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