碧根果是我們大家喜歡吃的堅(jiān)果，香香脆脆，醇香濃郁，美味悠久，給我們帶來(lái)美好的味覺(jué)體驗(yàn)。但是，你知道碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少嗎？下面我們就一起了解一下碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少吧！
碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少
有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家專門對(duì)碧根果的營(yíng)養(yǎng)成分以及所含有的熱量進(jìn)行了分析。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，碧根果的熱量是比較高的，在每100克的碧根果仁中可產(chǎn)生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。
由此，我們可以看出，碧根果過(guò)的熱量是比較高的。尤其是作為一種堅(jiān)果它還含有很高的脂肪，吃多了就會(huì)發(fā)胖。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議說(shuō)要適當(dāng)?shù)氖秤帽谈?/p>
通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到碧根果的熱量是比較高的，所以大家要注意適量食用哦，以免對(duì)我們的身體造成負(fù)擔(dān)！