香蕉,古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽(yù)為“智慧之果”。那你知道香蕉屬于涼性水果還是熱性水果嗎？接下來讓我們一起尋找答案吧！
香蕉是涼性還是熱性的
香蕉是偏涼性的水果，有清熱，潤腸通便的作用。香蕉中含有豐富的礦物質(zhì)和大量的膳食纖維。每天吃1到2根香蕉，可以滿足人體的營養(yǎng)需求，飯后吃一根香蕉可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，防止肥胖。香蕉中含有鉀元素，如果在睡覺前吃一根香蕉，可以調(diào)節(jié)人體的電解質(zhì)平衡，可以幫助降壓，降血脂。脾胃虛寒者盡量不要食用，以免加重脾胃虛寒的癥狀。
香蕉飯前吃還是飯后吃好
香蕉在飯后吃較好，因?yàn)橄憬逗写罅康逆V元素，如果空腹時(shí)吃香蕉，會(huì)使血液中的鎂含量迅速升高，造成人體血液中鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。另外，空腹吃香蕉還會(huì)因胃內(nèi)胃酸量少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。所以，香蕉飯后吃比較好，飯后吃香蕉有利于通便，防治燒心。另外，香蕉高鉀低鈉，能夠很好的調(diào)控血壓。
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