蛋黃派大家都知道，吃起來香甜柔軟，甜而不膩。蛋黃派是我們的美味早餐，飯后甜點，耍嘴零食，也是外出攜帶的生活伴侶。那么，你知道蛋黃派的熱量高嗎？蛋黃派一次吃幾個比較好？下面我們就一起去了解一下吧！
蛋黃派熱量高嗎
蛋黃派的卡路里還是很高的，每一百克的蛋黃派大約有三百六十多大卡的熱量，而我們經(jīng)常吃的米飯是每一百克九十八大卡，可見蛋黃派的熱量高于一般食物。你每吃三個蛋黃派的量，你就至少得打一個多小時的籃球來消耗，證明蛋黃派的熱量還是相當(dāng)?shù)拇蟮摹?/p>
蛋黃派一次吃幾個比較好
蛋黃派一天吃一個到三個就可以，因為蛋黃派中含糖量都是比較高的，吃多了對身體沒有什么好處的，只會使人發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某砸稽c可以增加食欲，可以調(diào)節(jié)人的心理需求，但都是碳水化合物，吃多了會造成挑食、甚至厭食的癥狀。平時多吃一些水果、蔬菜、五谷雜糧，既能增加營養(yǎng)，也能滿足飽腹感。還能人的身體健康。
通過以上內(nèi)容我們知道了蛋黃派的熱量是比較高的，大家在吃的時候注意適量飲食，不要吃太多哦！