為什么大家都會(huì)喜歡吃巧克力呢？僅僅是因?yàn)榍煽肆贸詥幔坎唬煽肆有著其獨(dú)特的魅力，那么為什么喜歡吃巧克力呢？吃巧克力會(huì)不會(huì)上癮呢？
為什么喜歡吃巧克力
因?yàn)榍煽肆哂幸种茟n郁、使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮重要作用的物質(zhì)。很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然，因?yàn)榍煽肆胸S富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有和抗憂郁的作用。根據(jù)近的一次民意調(diào)查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們喜歡通過吃巧克力來提高性快樂的程度。
吃巧克力上癮嗎
也許吧。人們已經(jīng)注意到，在女性月經(jīng)期綜合征期間、在季節(jié)變化而使人意志消沉的時(shí)候、或在感情破裂的關(guān)口，人們更喜歡吃巧克力，日消費(fèi)量甚至達(dá)到500克。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每個(gè)法國人每年吃掉了 6.69公斤巧克力，希臘人吃了2.84公斤巧克力，英國人吃了8.59公斤。世界上消費(fèi)巧克力多的是德國人，平均每個(gè)德國人每年吃了10.12公斤巧克力。盡情地吃吧，反正也不會(huì)得肝臟疾病。
一天吃多少黑巧克力適宜
一天攝入多少巧克力還是看人體一天之內(nèi)攝入的總能量。如果一個(gè)人一天已經(jīng)攝入了足夠的脂肪等能量，運(yùn)動(dòng)量又不夠的話，多吃巧克力反而會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。一般來說，想吃黑巧來保護(hù)心腦血管的中老年人一天攝入的優(yōu)質(zhì)黑巧不高于10g，一小塊的量就足以了。此外，由于巧克力的熱量非常高，每100g巧克力中就含有500大卡的熱量，這相當(dāng)于一個(gè)大漢堡，所以年輕人也要注意巧克力的攝入量。
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