桑葚干是大家喜歡吃的水果干，桑葚干是利用桑葚曬制成的果干，很多人利用桑葚干泡水喝，你可知道桑葚干泡水一天需幾粒？下面大家一起了解一下吧！
桑葚干泡水一天需幾粒
桑葚干泡水一天需5粒左右。
桑葚干泡水一天需5粒左右即可，這個量會根據(jù)每個果干的大小不同而改變，若是怕不準(zhǔn)確，可以準(zhǔn)備一個稱，稱5~10克即可。桑葚干切記量不可以太多，否則會導(dǎo)致人體的血糖升高，引起發(fā)胖等癥狀。
桑葚干泡水的溫度需要注意，一般是使用100度的開水進(jìn)行泡制，開水泡制可以快速的將桑葚干中的多糖、礦物質(zhì)、黃酮類化合物等成分沖泡出來。取5粒左右桑葚干，將其放入杯中，加入100攝氏度的熱水，將桑葚干攪拌5秒鐘即可飲用。
桑葚干泡水多少度好
桑葚干泡水用100攝氏度的比較好。桑葚干是桑葚的一種干果，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用開水浸泡可以快速的將其中的多糖、礦物質(zhì)、黃酮類化合物等成分沖泡出來，這樣飲用的吸收效果更好，因此桑葚干用100度水泡比較好。
桑葚干泡水的方法
1、將桑葚干放5到10粒在杯子中。
2、注入100攝氏度的熱水，將桑葚干攪拌5秒鐘。
3、將桑葚干撈出，倒掉涮桑葚干的水，洗干凈杯子。
4、洗過的桑葚干放回杯子中，注入400毫升的熱水。
5、浸泡5到10分鐘就可以飲用了。
桑葚干泡水一天需幾粒？經(jīng)過以上內(nèi)容我們了解到桑葚干泡水一天需5粒左右，大家在利用桑葚干泡水的時候不要放太多，要適量用桑葚干！