紅薯，它的另一個(gè)姓名也叫地瓜，談起地瓜，相信大伙兒對(duì)它早已十分了解了。地瓜在中國的每一個(gè)大城市里邊基本上都能夠看到，尤其是在冬季的情況下，城內(nèi)的街頭巷尾里邊都是有賣地瓜的，在寒冷的冬季吃一個(gè)熱騰騰的烤紅薯，會(huì)令人感覺全身上下舒適許多，因此，紅薯備受大家的鐘愛。
紅薯做為一種美味可口的食材，很多人都喜歡吃。并且，有很多人都喜歡吃以紅薯為原料制做的地瓜干。地瓜干帶有的發(fā)熱量多少錢呢？能否用地瓜干來呢？準(zhǔn)備的各位朋友能夠看一下。
地瓜干能減重嗎
地瓜含發(fā)熱量低，且極具飽腹感，不論是作為正餐還是副食品，全是一種優(yōu)良的食品。不必覺得地瓜甜滋滋，就評(píng)定它糖份高哦！
讓我們討論一下紅薯的營養(yǎng)表吧。每100克地瓜含人體脂肪僅為0.2克，是稻米的1/4。因而地瓜是低脂肪、低熱量食品中的者。此外，地瓜還帶有平衡的營養(yǎng)元素。如維生素D、B、C，甲基纖維素及其鉀、鐵、銅等10多種營養(yǎng)元素，在其中甲基纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)能具有優(yōu)良的刺激效果，推動(dòng)代謝通暢。另外，因?yàn)槔w維組織在腸胃內(nèi)沒法被消化吸收，有阻撓糖原變?yōu)槿梭w脂肪的獨(dú)特作用。因此，營養(yǎng)專家稱地瓜為營養(yǎng)成分均衡的健康保健食品，也是理想化又花銷并不大的食品。正由于地瓜是便宜而又成效顯著的“靈丹妙藥”，近些年地瓜國外又備受青睞。
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