很多人喜歡在平常看電視、看電影的時候嗑瓜子，西瓜子不但吃起來味道香甜，還有很好的作用與功效，那么西瓜子有哪些功效和作用呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
西瓜子的作用與功效
1、、止咳化痰、正骨
西瓜子的營養(yǎng)成分那么豐富多彩，它的作用也很強勁哦。西瓜子的營養(yǎng)成分有非常好的解渴的功效。像我們假如平時常常冒虛汗，口角干躁等，都能夠根據(jù)服用一些西瓜子來處理哦。并且西瓜子的營養(yǎng)成分對止咳化痰也是有非常好的實際效果。假如感冒發(fā)燒咳嗽痰多，咳出不來，何不試一下吃一些西瓜子哦。西瓜子的營養(yǎng)成分奇妙的地區(qū)便是它還具備推動骨骼痊愈的實際效果，假如骨折或是骨質(zhì)疏松，何不常吃西瓜子。
2、降低血脂、通胃腸
西瓜子的營養(yǎng)成分不僅是那樣，西瓜子里邊還含有植物油脂，對我們的胃腸輸通有非常好的實際效果。像或是不起作用胃口的病人，何不服用一些西瓜子來做到輔助醫(yī)治的實際效果。西瓜子的營養(yǎng)成分還包括西瓜子含有不飽和脂肪，能具有，降低血脂，避免動脈硬化等實際效果。
西瓜子的營養(yǎng)成分
中醫(yī)學覺得，西瓜子味甘、性溫，生吃或煮開可潤肺潤腸通便、中和解渴。西瓜子的熱量較為高，因此要想的小伙伴們應(yīng)當留意哦。每100克生干西瓜子中含發(fā)熱量為573卡，蛋白32.4克，膳食纖維素5.4克，人體脂肪45.9克，碳水化合物化合物3.2克，維生素b220.08mg，維生素b210.2mg，維生素E1.23——27.37mg，磷760mg，鐵4.7mg等。
西瓜子所含人體脂肪的總數(shù)與花生仁非常，但蛋白質(zhì)含量高過一般干果，并含有多種多樣礦質(zhì)元素，非常是鐵、鋅等原素。西瓜子含有植物油脂，有健胃消食潤腸的功效，含有不飽和脂肪，有減少血壓的作用。
以上就是對西瓜子功效與作用的介紹了，希望上面的信息能給大家?guī)硪恍┯杏玫膸椭，在功效作用方面，西瓜子有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，因此高血壓病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助功效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。