紅心柚子是大家喜歡吃的水果，紅心柚的果肉是紅色的，比起白色的蜜柚更加能挑起人的食欲，相比白色的蜜柚，紅心柚子的味道會更甜一些，那么，一個紅心柚子熱量高嗎？下面介紹給大家一個紅心柚子熱量高嗎的相關(guān)內(nèi)容！
一個紅心柚子熱量高嗎
紅心柚子的熱量不高。
以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱星為42大卡左右，是屬于較低熱星的食物，通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衛(wèi)生7分鐘、走路6分鐘便可輕松消耗掉這點熱量，約占普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。
紅心柚子吃多了會胖嗎
紅心柚子所含熱量極低，所以吃了不會長胖。
柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)，對抗衰老、美膚養(yǎng)顏有不錯的功效。對于熱衷于減重的人來說，這是一個令人振奮的好消息。
一個紅心柚子熱量高嗎？經(jīng)過以上內(nèi)容我們了解到一個紅心柚子熱量不高，大家在可以吃紅心柚子，任何食物都要適量吃，一次性不要吃太多！