有許多喜歡吃雞翅的盆友都擔憂一件事，便是怕吃雞翅根會長胖，吃雞翅根究竟是否會長胖呢？接下去就要為大家作出有關(guān)的敘述，表明，期待能給這些喜歡吃雞翅根的盆友出示恰當?shù)膮⒄蘸蛥f(xié)助。
雞翅的熱量
雞翅屬于肉類，含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪。100克雞翅大約含有200大卡的熱量，屬于中等熱量的食物，而且在加工過程中往往會采用油炸、燒烤、紅燒等方式，這樣終的食物會含有較多的油脂，由于增加了油脂，熱量值會明顯增加。
建議
對于人群來說需要控制食物熱量的攝入，而雞翅雖然富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但是其熱量較高，一般一天吃雞翅的數(shù)量不超過3個，若是身體消化功能比較欠佳的，可食1-2個，但是不宜多吃，不但會增加長胖的風險，而且雞翅中蛋白質(zhì)、膽固醇含量居高，食用過多會增加腸胃負擔，出現(xiàn)、腹脹等情況。因此，對于肥胖者，可以采用水煮或清蒸的方式加工，但也不要進食過多。
以上就是對于吃雞翅是否會長胖的全部內(nèi)容了，希望看到的朋友能對吃雞翅是否會長胖有所了解。