葡萄干大家都不陌生，很多人喜歡吃葡萄干，都說功效多，那么，你了解葡萄干的功效與作用，下面大家一起了解一箱葡萄干的功效與作用！
葡萄干的功效與作用
預防貧血
葡萄干中的鐵含量非常的豐富，很多女性由于體質(zhì)的原因，都會有手腳冰冷、臉色蒼白的癥狀，其實這就是貧血的癥狀。貧血的女性不妨嘗試每天食用少許的葡萄干，可以有效起到、緩解貧血的作用。葡萄干中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍，所以還是選擇食用葡萄干效果更好。
葡萄干中含有維生素、纖維素、礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)素，可以幫助人體，增強身體對細菌和病毒的抵抗力。
保護血管
有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天堅持食用少量的葡萄干的話，可以將體內(nèi)膽固醇降低8%，而且還能夠抑制血液中壞的膽固醇氧化。
延緩衰老
葡萄干中的類黃酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄干的話，可以有效延緩曬老、保護皮膚。
葡萄干中的白藜蘆醇可以通過抑制體內(nèi)癌細胞的生長，從而起到的作用。
補充能量
葡萄干中的葡萄糖、氨基酸等，對人體有很好的補益作用。
葡萄干的種類
葡萄干根據(jù)原材料葡萄的種類不同，所以葡萄干也是不一樣的，其所含有的營養(yǎng)價值也不一樣。一般來說，葡萄干主要有以下幾個品種類型：
紅馬奶：紅馬奶葡萄干是深褐色偏紅的，個頭屬于中等，一般都會有籽，所以營養(yǎng)價值比較高。其營養(yǎng)價值主要集中在葡萄籽中。比較適合想要美容養(yǎng)顏的女性食用。一般價格較貴。
綠香妃：顧名思義，這種葡萄干是綠色偏黃的，顆粒比較大，是綠馬奶做成的，沒有籽，價格不是很貴。
玫瑰香：玫瑰香葡萄干是綠色的，帶有一股淡淡的玫瑰香味，無籽、個頭小，價格不太高。
香妃紅：其顏色和紅馬奶比較相似，但是個頭要比紅馬奶大，味道香甜，價格較高。
黑玫瑰：又叫黑加侖葡萄干，顏色是黑色的，其味道不同于其他的葡萄干，有一股醇香，沒有籽，價格較高。
以上內(nèi)容就是介紹給大家葡萄干的功效與作用，葡萄干的功效與作用多多，大家可以吃葡萄干，大家要適量吃，一次性不要吃太多！