馬上中秋節(jié)，又到了吃月餅的節(jié)日。月餅是好吃，但對于大多的朋友可真是苦惱，確實月餅的熱量比普通食物要高，但又恰逢佳節(jié)不想錯過美食，下面我們就來看看一個蛋黃月餅的熱量有多少。
蛋黃月餅的熱量
一塊100克左右的蛋黃月餅，其熱量可以達(dá)到399千卡，而一碗100克的米飯熱量才116千卡，每100克的肥肉的熱量才807千卡，也就是說一個100克的蛋黃月餅相當(dāng)于50克的肥肉的熱量。
月餅因為制作工藝的緣故，含油量比較多，100克的豆沙餡月餅里，脂肪含量約為13.6克；100克五仁餡的月餅里面，因為有堅果，所以脂肪含量還要高些，為16克左右，相當(dāng)于100克肉的脂肪含量，而蛋白質(zhì)含量則比肉類少得多。和米、面相比，米、面的脂肪含量都很少，每100克稻米（即大米）脂肪含量為0，香大米脂肪含量為0.9克，綠豆面的脂肪含量為0.7克，面粉脂肪含量為1.1克。
所以蛋黃月餅無論從哪方面來講，蛋黃月餅的熱量都是比較高的。
期間可以吃月餅嗎
期間是可以少量食用月餅的。
期間吃適量月餅是可以的，對體重的影響不是很大，但不宜多吃，多吃容易使身體攝入的熱量增加，導(dǎo)致脂肪增多，給效果帶來影響。在期間，以一次吃一小塊的月餅為佳。
以上就是有關(guān)蛋黃月餅的熱量高不高的問題的回答了，同時解解答了關(guān)于期間能不能吃月餅的問題，要謹(jǐn)記，蛋黃月餅的熱量是很高的，同時如果想的話應(yīng)該少吃月餅。